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为什么要跳街舞?
发表时间:2018-07-16 20:21作者:为什么要跳街舞?


为什么要跳街舞?


一、街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个半小时的运动中,让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂,对您的心脏极有好处;而心肌强劲的人造血功能也强,对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说,跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。


二、街舞让人注意力集中,动作美、随意,还有瘦身功效,因为它是一种中低强度的有氧运动,消耗全身脂肪的作用相当强。此外,HIPHOP是一种小肌肉运动,经常练习能培养舞者的身体协调性,让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻!


为什么要跳街舞?


三、街舞对年龄的要求并不严格,在全国各个舞蹈俱乐部里,既有5岁的儿童,也有快要退休的老大姐,谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大,往往一堂课下来,大家一面抹着汗,一面说舒服。


四、街舞的动作是由各种走、跑、跳及其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果。


街舞外在表现时尚,运动强度适中,练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。


为什么要跳街舞?


五、相比于一般的有氧操,街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。


跳街舞可以让您或孩子的社交能力大大加强,可以让人的性格更加活泼,别人也会因为您出色的表现力而接近您,也许就此您便成为被人们所关注的焦点。


为什么要跳街舞?


六、街舞本是一种文化,长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众,这绝不仅仅是“另类”,而是人们对美的一种追求。


更重要的是要理解每一个舞种的历史文化,领悟它的精神,并用肢体动作舞动出来。


为什么要跳街舞?



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